Ricetta Verdure Ripiene Al Microonde

Incgredienti della ricetta:

  • 4 Melanzane
  • 4 Zucchine
  • 4 Peperoni
  • 4 Pomodori
  • 4 Cucchiai Formaggio Parmigiano Grattugiato
  • 2 Panini All'olio
  • 2 Uova
  • 400 gr Arrosto Di Manzo (o Arrosto Di Vitello)
  • 10 Cucchiai Pangrattato
  • 1 Mazzetto Prezzemolo
  • 1 Ciuffo Mentuccia
  • 1 Ciuffo Erba Cipollina
  • 1 Spicchio Aglio
  • 1 Rametto Basilico
  • Olio D'oliva Extra-vergine
  • Sale
  • Pepe


Preparazione della ricetta:

Lavate le melanzane, le zucchine e i peperoni, privateli delle estremità.

Mettete da parte 2 zucchine e tagliate tutte le altre verdure a metà nel senso della lunghezza.

Incidete la polpa delle melanzane con un coltellino sottile, salate abbondantemente e lasciate riposare 30 minuti affinché perdano l'acqua di vegetazione.

Private i peperoni dei semi e dei fili e salateli.

Lavate, mondate e tagliate a metà i pomodori.

Con un cucchiaio togliete i semi.

Infine salateli internamente e lasciateli scolare capovolti per 30 minuti.

Sciacquate e asciugate le melanzane sistematele con le zucchine in una pirofila e condite con 1 cucchiaio d'olio versato a filo.

Passate le verdure nel forno per 2' alla massima potenza.

Nel frattempo preparate il ripieno per le melanzane e le zucchine: lavate il prezzemolo e la mentuccia e tritateli finemente insieme con la carne.

Togliete la mollica dai panini.

sbriciolatela grossolanamente e mettetela in una tazza.

Coprite con acqua tiepida, lasciate ammorbidire per 2' poi strizzatela bene.

Scolate le verdure, scavatene la polpa e mettetela in una terrina.

Aggiungete le uova, la carne tritata e aromatizzata con le erbe e il Parmigiano grattugiato.

Regolate di sale e di pepe e mescolate bene fino a ottenere un composto omogeneo e farcite con questo i fondi di melanzane e di zucchine.

Trasferitele su una pirofila e preparate il ripieno per le altre verdure.

Tagliate a rondelle sottili le zucchine, trasferitele in una pirofila, regolate di sale, di pepe, condite con 2 cucchiai d'olio e passatele in forno per 5 minuti alla massima potenza.

Nel frattempo lavate bene il basilico, la mentuccia e l'erba cipollina e tritatele tutte insieme finemente.

In una ciotola riunite le erbe tritate, il pangrattato e i spicchio d'aglio schiacciato con l'apposito attrezzo.

Mescolate con un cucchiaio di legno e legate il composto versando a filo l'olio necessario.

Mescolate bene e, quando sarà ben omogeneo, farcite i pomodori.

Distribuite le zucchine a rondelle nei peperoni.

Allineate tutte le verdure ripiene in una pirofila e grigliatele per 5 minuti Servite subito.


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